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帮助孩子健康成长的八点建议

来源: 发布者: 时间:2010-02-24 11:20
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帮助孩子健康成长的八点建议 向爸爸妈妈们推荐了8点实用建议,以帮助孩子健康全面发展。
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帮助孩子健康成长的八点建议

最好的睡姿是平躺

宝宝睡眠的最好姿势是平躺,可以减少突发疾病的几率。不过,经常平躺容易造成后脑勺扁平,解决的方法是经常给睡着的宝宝转换头部位置,在孩子睡醒时不要经常躺着。

把孩子的食物分四份

判断孩子的饮食是否科学健康,不妨将他的食物放在一个盘中,分成4等份,其中,蛋白质占一份,淀粉或全麦占一份,剩余两份是蔬菜。

注意与孩子眼神交流

与孩子的交流和对他们的理解会避免自闭症的发生。如果孩子少言寡语或缺乏与你的眼神交流,就是该多关心他们的时候了。

警惕花生酱过敏

花生酱三明治和一杯牛奶是很健康的搭配,不过要注意孩子是否对花生酱过敏,如果过敏,其它坚果类也最好不要吃。

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8岁开始聊青春期

如果你有女孩,那么8岁左右就可以和她谈谈青春期,轻松而客观地讲讲身体的变化,帮助她坦然面对未来的变化。

不必非得8杯水

对于孩子来说,并不见得每天一定要喝8杯水,因为食物和水果中也有水分。不过在炎热或干燥的环境中,要确保孩子补充足够的水。

学龄前运动比较少

有研究表明,学龄前儿童运动不如其他年龄段儿童多。应适当增加户外运动和趣味性运动。但要注意在进行接触型运动如足球或篮球等时,应加以防护和进行充分的准备活动。

不良习惯致肥胖很多父母认为小胖墩会随着年龄增加而改善,其实不然,肥胖主要是不良生活习惯造成的。因此,要重视孩子体重的变化,帮助孩子养成良好习惯,保持正常体重。

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