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如何预防和控制产后抑郁症?

来源: 发布者: 时间:2010-02-24 13:58
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如何预防和控制产后抑郁症?

  女青年童某从她产下婴儿之后,始终被一种难以排遣的烦闷忧郁折磨着。本来,已近三十的她好不容易生下孩子当是幸事,但欣喜过后,她觉得身边的人注目而喜欢的是孩子,却冷落了她;丈夫在做了父亲之后丧失了以前的幽默轻松,而变得疲惫庸常而乏味;更难以忍受的是新生儿动不动就打针吃药,童某从此变得抑郁寡欢,她很快瘦弱下来,还患上了严重的失眠症。她的眼圈始终是黑黑的,一天下来说不上五六句话,还经常没来由地哭哭笑笑,最后丈夫无奈地将她送入了一家精神病院,向医生求助……

如何预防和控制产后抑郁症?

如何预防和控制产后抑郁症?

  产后忧郁已是目前产好中普遍存在的一种心理状况,但还不能算作是一种疾病,但如果未能加以控制调适,就极有可能发展成产后忧郁症。一般说来,产后忧郁症是指因生育及产后精神刺激而引起的精神病,它以病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝为主要表现,并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状,有自发缓解或复发倾向,须注意病人的自伤自杀。

  据专家介绍,在城市妇女中,这几年产后忧郁症的发病率正在逐年提高。除去上述的产妇本人的身体和心理素质、家人的理解关怀、产后的生活负担和人际环境等问题之外,来自社会的因素也不容忽略。城市产妇大多是职业女性,都希望自己在工作上能有进步,不少人还是单位里的骨干。因生育以及随之而来的较长时间的哺乳期,不仅彻底打乱了原先的工作和生活节奏,还可能因生育而失去原本发挥较好的职位和工作。

  祛除产后忧郁症、尽快恢复产妇正常心态显得十分重要。虽然,医学上医治忧郁症可使用抗焦虑忧郁药物、电休克疗法等手段,但必要的预防和控制显然更重要、更有效。

  学会自我调适是最主要的预防和控制手段。要树立克服生活困难的信心,也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲的不可推卸的职责,也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值,保持心理平衡。产后忧郁症类似于女性的经期反应,生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解,产后忧郁症便不攻自溃。

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